Солярий, яркие фрукты и овощи и шоппинг – лучшие способы борьбы с авитаминозом

Фото: myreutov.ru

Медики ее называют «авитаминоз». Ну, а в народе это просто нехватка витаминов, хорошего настроения и солнечных дней. И это несмотря на то, что весна, хоть и календарная, уже наступила. С витаминами всё понятно. Купить их можно в аптеке. А как улучшить настроение и включить солнце? Нашему корреспонденту Дарье Агалаковой удалось найти несколько способов. Она готова поделиться секретом, как избавиться от негатива.

 

Сделать глоток свежего воздуха весной и побороть зимнюю усталость для реутовчанки Марины Коршуновой почти невозможные вещи. Спасение видит в новой одежде. Из сотен разных кофточек, платьев и юбок и всевозможных вариантов курток выбрала джинсовку. Такая покупка сразу улучшила настроение.

Марина Коршунова, житель г.Реутов: «На улице холодно и мрачно, поэтому я сегодня решила побаловать себя покупкой. Выбрала такую джинсовую курточку с замечательной вышивкой Фламинго – она мне напоминает тепло, лето».

В борьбе с апатией и сонливостью все средства хороши. Организм к весне настолько истощен, что здесь лучше бить по всем фронтам. Выбирать одежду насыщенных, ярких тонов. Или комбинировать их с нейтральными.

Элина Хачатурова, владелец магазина «PODIUM»: «Как один из способов поднять себе настроение, многие психологи рекомендуют заняться шопингом. И на это денег жалеть не нужно. Ведь когда человеку нравится, как он выглядит, это прибавляет ему бодрости и энергии. Безусловно, много радости».

Шопинг – это хорошо. Но для борьбы с авитаминозом этого недостаточно. И без биологически активных добавок, считают медики, здесь не обойтись.

Ирина Трофименко, заведующая терапевтическим отделением ЦГКБ г. Реутов: «Если мы будем говорить в общих чертах о снижении или недостаточном поступление различных витаминов в организм после зимы, то это нехватка витаминов группы С, А. И оно очень хорошо восполняется различными поливитаминами, которые продаются в аптечной сети. Самое главное, чтобы там содержались как поливитамины различных групп, так и микроэлементы».

Запас витаминов и микроэлементов можно восполнить не только активными добавками. Но и получить их из свежих овощей, фруктов и зелени. Диетологи советуют: чем ярче цвет, например, у яблок или помидоров, тем больше полезных веществ в них содержится.

Алла Григорян, продавец фруктов и овощей: «Каждый день покупают из овощей – огурцы, помидоры. Там очень много витаминов, которые полезны для организма. Витамины А, B. Сейчас спрашивают груши уже. Но пока ещё нет натуральных груш. Мы не советуем, чтобы для детей брали».

Восстановить силы и повысить иммунитет можно и с помощью солнечных лучей. Как настоящих, так и искусственных. Ведь загар – это не только красота и дань моде. Но и хорошее настроение. Главное не переборщить.

Светлана Ксенита, администратор салона красоты «Ева Силуэт»: «Восполнить недостаток витамина D можно походом в солярий. Главное при этом защищаться кремами. Так же нужно начинать принимать солнечные ванны с небольшого количества минут».

Шопинг, биодобавки и витамины – залог хорошего настроения прост. Добавить к этому еще можно хороший сон и побольше позитивных моментов. И тогда никакой авитаминоз нам не страшен.

Дарья Агалакова, Алена Ковальчук, Сергей Сомов и Алексей Золотарев

reutovmedia.ru

Последние новости Подмосковья по теме:
Солярий, яркие фрукты и овощи и шоппинг – лучшие способы борьбы с авитаминозом

1.jpg - Myreutov.Ru
Солярий, яркие фрукты и овощи и шоппинг – лучшие способы борьбы с авитаминозом - Реутов
Медики ее называют «авитаминоз». Ну, а в народе это просто нехватка витаминов, хорошего настроения и солнечных дней.
21:32 14.03.2018 Myreutov.Ru
- Реутов
В период весеннего межсезонья многие люди испытывают дефицит витаминов и минеральных веществ, который может привести к возникновению авитаминоза.
13:01 14.03.2018 ГАУЗ МО ЦГКБ г. Реутов
 
По теме
Побеждаем весенний авитаминоз - Звенигородские ведомости Весенний авитаминоз (гиповитаминоз) – довольно распространенное явление. Выясним, что же это такое и как справиться с авитаминозом.
06.04.2018
Губернатор вручил награды медработникам Подмосковья в честь их профессионального праздника - Звенигородские ведомости Губернатор Московской области Андрей Воробьев 18 июня открыл торжественное мероприятие, приуроченное ко Дню медицинского работника, и вручил государственные и областные награды работникам сферы здравоохранения,
19.06.2018
 
Травмпункт в Химках - Правительство Московской области Источник: ©, пресс-служба администрации города Химки Хирургический корпус Дмитровской городской больницы перестроят в детского клинико-диагностического центр в Дмитрове, получено разрешение на работы по реконструкции здания,
18.06.2018
Губернатор Московской области Андрей Воробьев 18 июня открыл торжественное мероприятие, приуроченное ко Дню медицинского работника, и вручил государственные и областные награды работникам сферы здравоохранения,
19.06.2018 Звенигородские ведомости
17 июня – День медицинского работника Идет операция. Фото из личного архива Павла КУДРЯВЦЕВА В третье воскресенье июня свой профессиональный праздник отмечают люди, без которых сложно представить себе современный мир.
18.06.2018 Газета Реут
Щёлковский городской суд признал виновным подростка, завладевшего ювелирными украшениями матери, которые он тайно похитил из квартиры, где проживает с ней, а также с отцом и младшей сестрой,
18.06.2018 Газета Время
Фестиваль по следам славянских традиций - Куйбышевец Дом культуры городского поселения Хорлово приглашает вас принять участие в IV-м открытом фестивале рок-музыки и народного творчества «Иван Купала», который состоится 29 июля.
19.06.2018 Куйбышевец
«Умом Россию не понять…», «Люблю грозу в начале мая…» – эти и другие строки литературного наследия русского поэта Федора Тютчева звучали 18 июня на поэтическом часе, организованном Центральной городской библиотекой им.
18.06.2018 Газета Факт
В Рузском округе появился еще один музей. Конечно, не все формальности еще соблюдены, но по количеству экспонатов и материалов он ничуть не уступает многим государственным хранилищам старины,
18.06.2018 Красное знамя
1.jpg - Myreutov.Ru 18 июня на стадионе школы №1 прошла уже ставшая традицией спартакиада «Встреча друзей», в которой приняли участие три реутовских лагеря дневного пребывания: «Бригантина» (на базе школы №10), «Чайка» (школа №2) и «Алые паруса»,
18.06.2018 Myreutov.Ru
      На заседании исполкома ЕГФ в шотландском Глазго сегодня были названы команды, которые примут участие в Лиге чемпионов 2018/19.
19.06.2018 ГК Чеховские медведи
Турнир с прицелом на будуще Около 100 человек стали участниками открытого районного турнира по стритболу, который принял спорткомплекс «Химик».
18.06.2018 Куйбышевец
Уютная квартира, на стенах медали и фото любимых учеников. Сразу понятно, что тут живет семья спортсменов.Отец и дочь успешно продолжают карьеру своегодеда-тренируют будущих чемпионов.
18.06.2018 Газета Родник
Совещание с запредами правительства 18 июня 2018 - Правительство Московской области Источник: Пресс-служба Губернатора Московской области, Антон Чернов Губернатор Подмосковья Андрей Воробьев на совещании с руководящим составом правительства Московской области в понедельник поручил продолжить работу п
18.06.2018 Правительство Московской области
Вадим Соков: 30 июня Госжилинспекция приглашает жителей Московской области на День открытых дверей в управляющих компаниях Подмосковья - Госжилинспекция Руководитель Госжилинспекции Московской области Вадим Соков объявил дату очередной, 14-й по счету, акции «День открытых дверей в управляющих компаниях».
18.06.2018 Госжилинспекция
Информация по отключениям горячей воды Сегодня, 18-ого июня будут отключены на планово-предупредительный ремонт следующие котельные: - п. Петровское, - п.Решетниково-1, - п.Решетниково-2,
18.06.2018 Клинский район