Секрет долголетия

Секрет долголетия
Фото: myreutov.ru

Названы три главных принципа долголетия. Это правильное питание, физическая и социальная активность. Дряхлость, говорят специалисты, в первую очередь, обуславливается атрофией мыщц. Только движение поможет сохранить мышечную силы и массу, а значит, и продлить молодость. Также важно не забывать и о сбалансированном рационе. В нем, например, должно присутствовать множество овощей и фруктов. Кроме того, чем больше человек востребован, тем дольше он живет. Но и это еще не все. Для сохранения здоровья и жизни также важно высыпаться, контролировать уровень артериального давления и холестерина и отказаться от вредных привычек. А для тренировки ума и памяти очень важен когнитивный тренинг. Сюда специалисты причисляют изучение иностранных языков, запоминание стихов и песен, разгадывание кроссвордов. И другую умственную нагрузку.

reutovmedia.ru
«Житель г. Зарайска осужден за вождение автомобиля в состоянии алкогольного опьянения» Зарайский городской суд вынес обвинительный приговор по уголовному делу в отношении В. Он осужден за совершение преступления,
Город Зарайск
Работают прекрасные специалисты - Газета Встреча Отделению детской хирургии Дубненской больницы исполнилось 3 года. Оно было открыто в марте 2021 года в условиях нового хирургического центра Дубненской больницы.
Газета Встреча
В Долгопрудном прошла коллегия по вопросам парковочного пространства - Единая Россия Долгопрудный Секретарь местного отделения партии «Единая Россия», глава г.о. Долгопрудный Владислав Юдин провел коллегию, темой которой стала острая для городского округа проблема - брошенные машины во дворах.
Единая Россия Долгопрудный