Новости города БезФормата.Ru
Реутов
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ученые: после шести вечера есть можно. Главное — выбирать низкокалорийные продукты

Ученые: после шести вечера есть можно. Главное — выбирать низкокалорийные продукты - Газета Реут
Фото: in-reutov.ru
Учёные и диетологи из США провели исследование, в ходе которого выяснили, какие продукты можно есть на ночь без вреда для фигуры и здоровья. На первое место в список разрешенных продуктов они поставили капусту. По словам специалистов, после шести часов вечера не стоит перегружать организм, который готовится ко сну.

По  словам специалистов, в  капусте содержится много минералов и  витаминов, она обладает низкой калорийностью и  отлично усваивается организмом. Этот факт важно учитывать особенно вечером, когда обменные процессы в  организме замедляются, пишет «Русская планета».

Второе и  третье места в  списке занимают свекла и  вареная кукуруза, которые быстро перевариваются организмом и  помогают сжечь жир. Кроме того, эти овощи помогают работе кишечника выводить шлаки из  организма и  очищать от  холестерина.

Среди фруктов американские учёные выделяют малокалорийные абрикосы и  мандарины, содержащие много клетчатки.

На  ужин можно также употреблять морепродукты, в  которых в  больших количествах содержится фосфор.

Перед  сном следует включить в  свой рацион овощи и  фрукты, не  прошедшие термическую обработку.

По материалам сайта news.mail.ru

JPG Файл - МВД Московской области1 декабря сотрудники отделения межведомственного взаимодействия в сфере профилактики Управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Московской области в рамках Всемирного дня борьбы со СПИДом провели лекц
03.12.2016 МВД Московской области
Область ставит на активистов, молодёжь и здоровые сердца - Истринские ВСетиГубернатор Московской области Андрей Воробьёв в прямом эфире телеканала «360° Подмосковье» подвёл итоги ноября В своём выступлении он коснулся ликвидации последствий ледяного дождя, подвёл итоги ремонта областных дорог,
03.12.2016 Истринские ВСети
Лекарства доставят на дом - Истринские ВСетиИнформация о категориях граждан, имеющих право на бесплатную доставку лекарств, должна быть вывешена во всех государственных аптечных пунктах Подмосковья Об этом заявил губернатор Московской области Андрей Воробьёв.
03.12.2016 Истринские ВСети
Более 2,5 млн человек привито от гриппа в Подмосковье - Городские вестиСвыше 2,5 млн человек были привиты от гриппа в Подмосковье с конца августа 2016 года, в том числе 756,5 тыс.
03.12.2016 Городские вести
Жителям Клинского района рассказали о профилактике сахарного диабета в ходе областной акции - Правительство Московской областиСпециалисты МОНИКИ рассказали жителям Клина о профилактике сахарного диабета в рамках областной акции «День диабета»,
02.12.2016 Правительство Московской области
Благодарность губернатора люберецким единороссам - Люберецкая газетаНа праздновании 15-летия партии «Единая Россия» губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил благодарностью работу Люберецкого местного отделения Партии.
03.12.2016 Люберецкая газета
Лидия Антонова: Партия завершает пятнадцатый год работы с хорошими результатами - Химские новости1 декабря – 15-летие партии «Единая Россия» Уважаемые друзья, коллеги, единомышленники!
02.12.2016 Химские новости
Памятник воинам, погибшим в битве на Волоколамском рубеже, открыли сегодня к 75-летию битвы под Москвой - Серп и МолотСегодня в д. Шишково Волоколамского района к 75-летию битвы под Москвой был открыт отреставрированный памятник воинам, погибшим в битве на Волоколамском рубеже.
02.12.2016 Серп и Молот
В Солнечногорске открылась стела воинской доблести - Минжилкомхоз МО02 декабря 2016 года, Московская область. Вице-губернатор Московской области Наталья Виртуозова открыла стелу «Населенный пункт воинской доблести» в Солнечногорске.
02.12.2016 Минжилкомхоз МО
Рейд "Пешеходный переход" проведут в Раменском с 5 по 11 декабря - Газета РодникВ целях усиления профилактической работы, направленной на снижение количества и тяжести ДТП, связанных с наездами на пешеходов,
03.12.2016 Газета Родник