Актриса и модель Евгения Ярушникова делится рецептами красоты с реутовчанками

Фото: in-reutov.ru
Евгения Ярушникова переехала в Реутов несколько лет назад и не жалеет об этом. В прошлом она — обладатель звания «Мисс Великий Новгород — 2011». В том же году она вышла в финал конкурса «Мисс Россия — 2011». Была чемпионкой Новгородской области по лёгкой атлетике и лыжному спорту. По первому образованию она — архитектор и дизайнер, но по призванию актриса и модель.

После переезда в Реутов Евгения закончила  ВГИК.  Сегодня её жизнь неотделима от сцены. За её плечами роль в фильме «Бармен», где она снялась вместе с Виталием Гогунским, эпизод в пятом сезоне сериале «Кухня». А впереди – новые роли.

- В каких проектах Вы сейчас заняты? 

- Актёрская сфера полна тайн. Не могу пока разглашать всё. Сейчас идёт стадия производства. Да и лучше не говорить «гоп» пока не перепрыгнул –актёры ещё и суеверный народ. Могу пока сказать, что осенью на канале «Домашний» выйдет сериал «Рок-н-ролл по пятницам», где я играю Лилю.

- Судя по блогу, вы решили себя и в музыке попробовать? А какую музыку сами предпочитаете?

- Вы верно подметили – я стала заниматься вокалом. Мой педагог Оксана Науменко мастер мирового уровня. Для актёра пение – это огромный плюс. Я учусь на песнях Лары Фабиан,Адель. Также обожаю рок,«Queen» одна из моих самых любимых групп.Завораживают звуки скрипки,фортепиано, виолончели. А когда эти инструменты идут в современной обработке или в сочетании с роком, то для меня это просто сказка.

- Поделитесь с нашими читательницами своими секретами красоты. Расскажите, какую диету соблюдаете летом. 

- С диетами я никогда не дружила. Ем,что хочу,но стараюсь не нарушать правило- есть сладенькое, «вредненькое» строго до полудня. Вечером только лёгкий ужин: салаты, рыба не жирных сортов (тунец в собственном соку), творог с зеленью.

- Занимаетесь ли Вы какими-нибудь физическими упражнениями, перед поездкой на море, например? Расскажите, пожалуйста, каков Ваш персональный комплекс.

- Люблю по вечерам совершать пробежки, это помогает привести мысли в порядок. А после бега чередую по дням упражнения на разные группы мышц. Один день пресс, спина. Другой день - ноги,попа, и отдельно устраиваю дни для растяжки. Не всегда получается устроить полноценную тренировку, но даже 15 минут занятий тоже лишними не бывают.

- Вы вообще любите спорт? И если да, то какой?

- В прошлом я профессионально занималась лёгкой атлетикой (бег, прыжки) и лыжными гонками. Любовь к этим видам спорта так и осталась.

- Бегаете ли Вы по утрам, ездите ли на велосипеде игде делаете это в Реутове?

-   Обожаю совершать пробежки по улицам Реутова «куда глаза глядят». И часто мои глазазаводят меня в парк «Фабричный пруд», а ещё в последнее время полюбила бегать по кварталу вокруг стадиона «Старт».

- Что бы Вы могли посоветовать в плане косметики? Какую предпочитаете сами? 

- Из косметических средств очень нравится линейка «Биобьюти». Это натуральная косметика, разработанная нашими учёными в Сибири.

- Что Вы думаете по поводу вегетарианства и как к нему относитесь?

- Я не приверженец какого-либо направления в еде. Ем абсолютно всё, стараясь придерживаться правильного питания. К выбору других людей, будь то вегетарианство или ещё что-то, отношусь с уважением. Каждый волен выбирать для себя то, что считает нужным.

- Как вы снимаете стресс? 

- Бью по нему спортом! Помимо бега в балансменя приводятплаванье в бассейне и контрастный душ, который очень благотворно влияет на нервную систему. Только важно правильно им заниматься, чтобы не простудиться.И ещё очень действенный метод, который желательно применять сразу против стресса – это привычка видеть в любой ситуации положительные моменты и не суетиться.

- Быть моделью это большой стресс?

  - Не могу сказать, что модельный период был стрессовым для меня. По началу, конечно, переживала на кастингах, которые были по несколько раз на дню:«Выберут-не выберут, а вдруг я недостаточно худая». В какой-то момент успокоилась и просто заняла свою нишу в модельном бизнесе- показы одежды, где нужны более женственные формы, съёмки купальников, реклама. 

- Вы неоднократно участвовали в конкурсах красоты самого высокого уровня. Расскажите, как Вы готовились к ним?

- В каждом конкурсе красоты есть свои промежуточные этапы: творческий конкурс, презентация своего города/страны в характерном для своего региона народном   костюме,а если это международный конкурс, то должен быть национальный костюм.Также проводиться отдельный этап «мисс бикини». Для международных конкурсов я сшила по собственному эскизу национальный костюм. В Китае я даже получила за него отдельный приз.Также самостоятельно готовила творческий номер. Подтягивала английский язык и занималась спортом чуть больше, чем обычно.

- Доводилось ли Вам бросать сахар и переходить на режим sugar-free? Если да – как долго длилась эта борьба, сколько месяцев? 

  - Один раз в жизни я 5 дней придерживалась жёсткой диеты, это было перед кастингом на «Мисс Россия», который проходил сразу после новогодних праздников. Эти 5 дней я запомнила на всю жизнь. Именно тогда я поняла, что диеты это не моё и лучше просто постепенно отказываться от сладкого и всего вредного. Перестала добавлять сахар в чай и кофе. Заменила многие сладости на мёд и сухофрукты. Исключила газировку, белый хлеб из своего рациона. И их вообще больше не хочется.

- Как Вы настраиваете свою мотивацию, если отказываетесь от чего-то?

- Главное понимать для чего этот отказ: для здоровья, для красивого тела. Когда видишь результат своих стараний, то получаешь радость больше, чем от съеденной вкусняшки. Постепенно потребность есть сладкое и вредное пропадает. Но если очень-очень хочется что-то сладкое,то я никогда не насилую психику –ем, но с условием, что потом сделаю чуть больше упражнений. Вообще всё должно приносить радость. И процесс похудения тоже.

- Есть ли у Вас какие-то особые, может быть, малоизвестные методы ухода за собой? 

- Каких-то особых – нет. Иногда делаю кофейный скраб тела.

- Что сложнее – модельная сфера или актёрское ремесло? В чём их сходство, в чём различия?

- Я всегда тяготела к актёрскому искусству. И в модельном бизнесе меня всегда привлекала видеореклама, потомучто там нужно проживать ситуации,там есть актёрская работа.Для меня эти сферы дополняют друг друга. Благодаря моделингу, я полюбила камеру, научилась с ней работать. Я уже знаю свои ракурсы, как поймать свет. Во время съёмок камера становится для менякак живая, за ней есть зритель. 

- Какой из театров Москвы Вам больше всего нравится, кто любимый режиссёр?

- Люблю знакомиться с новыми людьми на разных проектах,у каждого режиссёра свой подход, и это оттачивает тебя как актёра. Помимо сьёмок я задействована в театре-студии Всеволода Шиловского, актёра театра и кино, режиссёра,народного артиста РСФСР.Я училась у него во ВГИКе и после окончания мы решили курсом создать свой театр.Пока играем на разных ведущих сценах Москвы и в планах найти помещение для нашего театра.

Михаил ГОРЯЧЕВ

Последние новости Подмосковья по теме:
Актриса и модель Евгения Ярушникова делится рецептами красоты с реутовчанками

Актриса и модель Евгения Ярушникова  делится рецептами красоты с реутовчанками - Газета Реут
Актриса и модель Евгения Ярушникова делится рецептами красоты с реутовчанками - Реутов
Евгения Ярушникова переехала в Реутов несколько лет назад и не жалеет об этом.
15:40 23.07.2018 Газета Реут
- Реутов
Евгения Ярушникова переехала в Реутов несколько лет назад и не жалеет об этом.
14:53 23.07.2018 Myreutov.Ru
 
По теме
Городской округ Котельники занял 4-е место на областном фестивале благоустройства «Наш двор» - Правительство Московской области Источник: © , пресс-служба заместителя председателя правительства Московской области Дмитрия Пестова Городской округ Котельники занял четверое место в конкурсе благоустройства территорий «Наш двор», сообщает РИАМО.
20.10.2018
Премьерым спектаклем «Аленький цветочек» «Щёлковский театр» открыл новый театральный сезон сегодня, 20 октября - Газета Время На открытии присутствовала первый заместитель главы администрации Щёлковского района Аминат Халидова, которая поприветствовала зрителей и пожелала всем, чтобы новый театральный сезон был запоминающимся.
20.10.2018
 
Выставка картин Валерия Ржевского открылась в Щёлковской художественной галерее вчера, 19 октября - Газета Время На выставке заслуженного архитектора России, академика Российской академии художеств и Международной академии культуры и искусств, профессора Московского государственного художественного института им.
20.10.2018
 
Мотоциклист сбил пешехода и другие ДТП - Копейка За период, с 12 по 19 октября текущего года сотрудниками отдела ГИБДД УМВД России по Сергиево-Посадскому району зарегистрировано 55 ДТП с материальным ущербом, а также одно происшествие, в котором пострадал человек.
20.10.2018 Копейка
Труп неизвестного мужчины без внешних признаков насильственной смерти обнаружили в лесу в подмосковном Пушкино, сообщил РИАМО в субботу представитель пресс-службы ГУ МВД РФ по Московской области.
20.10.2018 Газета Маяк
Интересная и насыщенная программа «Покров-Батюшка» ждала весь праздничный день гостей и жителей деревни, которых с самого утра гостеприимно встречали в местном Доме культуры.
19.10.2018 Куйбышевец
На открытии присутствовала первый заместитель главы администрации Щёлковского района Аминат Халидова, которая поприветствовала зрителей и пожелала всем, чтобы новый театральный сезон был запоминающимся.
20.10.2018 Газета Время
На выставке заслуженного архитектора России, академика Российской академии художеств и Международной академии культуры и искусств, профессора Московского государственного художественного института им.
20.10.2018 Газета Время
По строящемуся мосту через Волгу в Дубне пустили КамАЗы весом 25 тонн - РТВ-Подмосковье ©   Пресс-служба МТДИ МО В Дубне завершается строительства моста через Волгу: начались динамические испытания конструкции, для этого используют КамАЗы массой 25,2 тонны, сообщается на сайте телеканала «360° Подмосковье».
19.10.2018 РТВ-Подмосковье
1 - ФК Химки В субботу 20 октября в рамках 17-го тура Олимп - Первенства России среди команд клубов ФНЛ сезона 2018-19 красно-черные на своем поле примут «Тюмень».
19.10.2018 ФК Химки
Пятнадцатый мемориальный турнир по боксу памяти мастера спорта СССР Виктора Григорьева открылся в зале единоборств им В. И. Портненко в спорткомплексе «Луч» в Сергиевом Посаде.
20.10.2018 Газета Вперёд
ЛЮБЕРЦЫ. 20 октября. INLUBERTSY.RU. Ежегодные соревнования по армрестлингу среди юношей и девушек пройдут в Хорошевском районе Москвы ‪21 октября 2018 года‬, сообщает Люберецкое информагентство.
20.10.2018 Люберецкая панорама
Подтвердите льготу на "Стрелку" - Газета Вперёд Во избежание блокировки карт «Стрелка» учащегося и учащегося сельской местности необходимо до 20 октября подтвердить право на пользование картой,
20.10.2018 Газета Вперёд
ЛЮБЕРЦЫ. 20 октября. INLUBERTSY.RU. Начиная с июня этого года выполнена работа по «оцифровке», занесению в единую базу данных и ликвидации 36 тысяч ям во дворах на территории населенных пунктов региона,
20.10.2018 Люберецкая панорама
ГИБДД с понедельника зафиксировало 55 серьёзных ДТП.  К сожалению, не обошлось без пострадавших.
19.10.2018 Газета Вперёд