Актриса и модель Евгения Ярушникова делится рецептами красоты с реутовчанками

Фото: in-reutov.ru
Евгения Ярушникова переехала в Реутов несколько лет назад и не жалеет об этом. В прошлом она — обладатель звания «Мисс Великий Новгород — 2011». В том же году она вышла в финал конкурса «Мисс Россия — 2011». Была чемпионкой Новгородской области по лёгкой атлетике и лыжному спорту. По первому образованию она — архитектор и дизайнер, но по призванию актриса и модель.

После переезда в Реутов Евгения закончила  ВГИК.  Сегодня её жизнь неотделима от сцены. За её плечами роль в фильме «Бармен», где она снялась вместе с Виталием Гогунским, эпизод в пятом сезоне сериале «Кухня». А впереди – новые роли.

- В каких проектах Вы сейчас заняты? 

- Актёрская сфера полна тайн. Не могу пока разглашать всё. Сейчас идёт стадия производства. Да и лучше не говорить «гоп» пока не перепрыгнул –актёры ещё и суеверный народ. Могу пока сказать, что осенью на канале «Домашний» выйдет сериал «Рок-н-ролл по пятницам», где я играю Лилю.

- Судя по блогу, вы решили себя и в музыке попробовать? А какую музыку сами предпочитаете?

- Вы верно подметили – я стала заниматься вокалом. Мой педагог Оксана Науменко мастер мирового уровня. Для актёра пение – это огромный плюс. Я учусь на песнях Лары Фабиан,Адель. Также обожаю рок,«Queen» одна из моих самых любимых групп.Завораживают звуки скрипки,фортепиано, виолончели. А когда эти инструменты идут в современной обработке или в сочетании с роком, то для меня это просто сказка.

- Поделитесь с нашими читательницами своими секретами красоты. Расскажите, какую диету соблюдаете летом. 

- С диетами я никогда не дружила. Ем,что хочу,но стараюсь не нарушать правило- есть сладенькое, «вредненькое» строго до полудня. Вечером только лёгкий ужин: салаты, рыба не жирных сортов (тунец в собственном соку), творог с зеленью.

- Занимаетесь ли Вы какими-нибудь физическими упражнениями, перед поездкой на море, например? Расскажите, пожалуйста, каков Ваш персональный комплекс.

- Люблю по вечерам совершать пробежки, это помогает привести мысли в порядок. А после бега чередую по дням упражнения на разные группы мышц. Один день пресс, спина. Другой день - ноги,попа, и отдельно устраиваю дни для растяжки. Не всегда получается устроить полноценную тренировку, но даже 15 минут занятий тоже лишними не бывают.

- Вы вообще любите спорт? И если да, то какой?

- В прошлом я профессионально занималась лёгкой атлетикой (бег, прыжки) и лыжными гонками. Любовь к этим видам спорта так и осталась.

- Бегаете ли Вы по утрам, ездите ли на велосипеде игде делаете это в Реутове?

-   Обожаю совершать пробежки по улицам Реутова «куда глаза глядят». И часто мои глазазаводят меня в парк «Фабричный пруд», а ещё в последнее время полюбила бегать по кварталу вокруг стадиона «Старт».

- Что бы Вы могли посоветовать в плане косметики? Какую предпочитаете сами? 

- Из косметических средств очень нравится линейка «Биобьюти». Это натуральная косметика, разработанная нашими учёными в Сибири.

- Что Вы думаете по поводу вегетарианства и как к нему относитесь?

- Я не приверженец какого-либо направления в еде. Ем абсолютно всё, стараясь придерживаться правильного питания. К выбору других людей, будь то вегетарианство или ещё что-то, отношусь с уважением. Каждый волен выбирать для себя то, что считает нужным.

- Как вы снимаете стресс? 

- Бью по нему спортом! Помимо бега в балансменя приводятплаванье в бассейне и контрастный душ, который очень благотворно влияет на нервную систему. Только важно правильно им заниматься, чтобы не простудиться.И ещё очень действенный метод, который желательно применять сразу против стресса – это привычка видеть в любой ситуации положительные моменты и не суетиться.

- Быть моделью это большой стресс?

  - Не могу сказать, что модельный период был стрессовым для меня. По началу, конечно, переживала на кастингах, которые были по несколько раз на дню:«Выберут-не выберут, а вдруг я недостаточно худая». В какой-то момент успокоилась и просто заняла свою нишу в модельном бизнесе- показы одежды, где нужны более женственные формы, съёмки купальников, реклама. 

- Вы неоднократно участвовали в конкурсах красоты самого высокого уровня. Расскажите, как Вы готовились к ним?

- В каждом конкурсе красоты есть свои промежуточные этапы: творческий конкурс, презентация своего города/страны в характерном для своего региона народном   костюме,а если это международный конкурс, то должен быть национальный костюм.Также проводиться отдельный этап «мисс бикини». Для международных конкурсов я сшила по собственному эскизу национальный костюм. В Китае я даже получила за него отдельный приз.Также самостоятельно готовила творческий номер. Подтягивала английский язык и занималась спортом чуть больше, чем обычно.

- Доводилось ли Вам бросать сахар и переходить на режим sugar-free? Если да – как долго длилась эта борьба, сколько месяцев? 

  - Один раз в жизни я 5 дней придерживалась жёсткой диеты, это было перед кастингом на «Мисс Россия», который проходил сразу после новогодних праздников. Эти 5 дней я запомнила на всю жизнь. Именно тогда я поняла, что диеты это не моё и лучше просто постепенно отказываться от сладкого и всего вредного. Перестала добавлять сахар в чай и кофе. Заменила многие сладости на мёд и сухофрукты. Исключила газировку, белый хлеб из своего рациона. И их вообще больше не хочется.

- Как Вы настраиваете свою мотивацию, если отказываетесь от чего-то?

- Главное понимать для чего этот отказ: для здоровья, для красивого тела. Когда видишь результат своих стараний, то получаешь радость больше, чем от съеденной вкусняшки. Постепенно потребность есть сладкое и вредное пропадает. Но если очень-очень хочется что-то сладкое,то я никогда не насилую психику –ем, но с условием, что потом сделаю чуть больше упражнений. Вообще всё должно приносить радость. И процесс похудения тоже.

- Есть ли у Вас какие-то особые, может быть, малоизвестные методы ухода за собой? 

- Каких-то особых – нет. Иногда делаю кофейный скраб тела.

- Что сложнее – модельная сфера или актёрское ремесло? В чём их сходство, в чём различия?

- Я всегда тяготела к актёрскому искусству. И в модельном бизнесе меня всегда привлекала видеореклама, потомучто там нужно проживать ситуации,там есть актёрская работа.Для меня эти сферы дополняют друг друга. Благодаря моделингу, я полюбила камеру, научилась с ней работать. Я уже знаю свои ракурсы, как поймать свет. Во время съёмок камера становится для менякак живая, за ней есть зритель. 

- Какой из театров Москвы Вам больше всего нравится, кто любимый режиссёр?

- Люблю знакомиться с новыми людьми на разных проектах,у каждого режиссёра свой подход, и это оттачивает тебя как актёра. Помимо сьёмок я задействована в театре-студии Всеволода Шиловского, актёра театра и кино, режиссёра,народного артиста РСФСР.Я училась у него во ВГИКе и после окончания мы решили курсом создать свой театр.Пока играем на разных ведущих сценах Москвы и в планах найти помещение для нашего театра.

Михаил ГОРЯЧЕВ

Последние новости Подмосковья по теме:
Актриса и модель Евгения Ярушникова делится рецептами красоты с реутовчанками

Актриса и модель Евгения Ярушникова  делится рецептами красоты с реутовчанками - Газета Реут
Актриса и модель Евгения Ярушникова делится рецептами красоты с реутовчанками - Реутов
Евгения Ярушникова переехала в Реутов несколько лет назад и не жалеет об этом.
15:40 23.07.2018 Газета Реут
- Реутов
Евгения Ярушникова переехала в Реутов несколько лет назад и не жалеет об этом.
14:53 23.07.2018 Myreutov.Ru
 
По теме
Второй сырный фестиваль проходит в Люберцах - Администрация г.Люберцы В субботу, 18 августа, в Люберцах стартовал второй сырный фестиваль. 29 сыроварен из Москвы, Подмосковья и других городов России представили свою продукцию в парке "Наташинские пруды".
18.08.2018
9:00 Йога – ПКиО «Ивановские пруды» (площадка «Вдохновение») 11:00 Танцевальная фитнес-программа в стиле зумба – ДГ «Сказочный» (сцена) 12:00 Детская театрализованная программа «Винни Пух и Пятачок» – ДГ «Сказочный» (с
18.08.2018
 
Фестиваль Казачества в Подмосковье - Правительство Московской области Источник: Министерство культуры Московской области Около 20 тысяч человек ожидается на первом фестивале казачьей культуры «КАЗАКi.RU», который состоится в субботу в подмосковном Раменском, передает РИАМО.
18.08.2018
Фотохудожники из Москвы и Подмосковья на одной экспозиции. Яблоки стали темой фотовыставки «Сотворение иллюзий» - Пущинская среда Центр культурного развития «Вертикаль» с 18 августа по 15 сентября предоставляет жителям Московской области возможность окунуться в удивительный мир.
18.08.2018
 
Яблочный Спас в Пирочах - KolomnaOnline.Ru Празднование веселого, доброго, вкусного православного праздника «Яблочный Спас» в селе Пирочи уже давно вошло в традицию.
17.08.2018
Сотрудниками УНК ГУ МВД России по Московской области совместно с коллегами из ОНК МУ МВД России «Серпуховское» и ОГИБДД МУ МВД в ходе оперативно-розыскных мероприятий остановлена автомашина иностранного производства,
18.08.2018 МВД Московской области
В Дежурную часть Немчиновского Отдела полиции МУ МВД России «Одинцовское» обратился местный житель, который сообщил о том, что неизвестный около одного из домов на улице Советский проспект с. Немчиновка Одинцовского м.р.
18.08.2018 МВД Московской области
В Красногорске сотрудники полиции раскрыли кражу автомобиля стоимостью 270 тысяч рублей - Красногорские вести В Дежурную часть УМВД России по г.о. Красногорск обратился местный житель с заявлением о том, что неизвестный с территории неохраняемой стоянки, расположенной на улице Парковая, похитил автомобиль иностранного производства.
18.08.2018 Красногорские вести
От чего следует оберегать детей - в материале корреспондента Орехово-Зуевского ИА Марины Отрадной Подавляющее большинство несчастных случаев, жертвами которых становятся дети,
17.08.2018 Орехово-Зуевская правда
Фотохудожники из Москвы и Подмосковья на одной экспозиции. Яблоки стали темой фотовыставки «Сотворение иллюзий» - Пущинская среда Центр культурного развития «Вертикаль» с 18 августа по 15 сентября предоставляет жителям Московской области возможность окунуться в удивительный мир.
18.08.2018 Пущинская среда
Второй сырный фестиваль проходит в Люберцах - Администрация г.Люберцы В субботу, 18 августа, в Люберцах стартовал второй сырный фестиваль. 29 сыроварен из Москвы, Подмосковья и других городов России представили свою продукцию в парке "Наташинские пруды".
18.08.2018 Администрация г.Люберцы
Пять лет назад музейно-выставочный комплекс «Княжий Двор» впервые распахнул свои двери и практически сразу стал центром туристического притяжения, предложив своим гостям яркие гастрономические праздники, интересные выставки,
17.08.2018 Павлово-Посадские известия
IT‑школу на 880 мест открывают в Апрелевке - РТВ-Подмосковье © Пресс-служба губернатора и правительства МО Новое здание школы №3 в Апрелевке откроется 1 сентября, школа оснащена самым современным оборудованием.
18.08.2018 РТВ-Подмосковье
Как пройдет перекодировка социальных карт для бесплатного проезда орехово-зуевских пенсионеров на транспорте Москвы - Орехово-Зуевская правда В министерстве социального развития Подмосковья разъяснили, как можно будет воспользоваться льготой на бесплатный проезд по Москве,
17.08.2018 Орехово-Зуевская правда
Необычное зрелище наблюдали ружане в воскресенье утром у здания администрации округа.
17.08.2018 Красное знамя
Команда «Знамя труда» обыграла смоленский «Днепр» со счетом 1:0, сообщает корреспондент Орехово-Зуевского ИА Елена Нефедова Елена Нефедова В игре «ОЛИМП – Первенство России по футболу среди команд клубов профессион
18.08.2018 Орехово-Зуевская правда
Второй сырный фестиваль проходит в Люберцах - Администрация г.Люберцы В субботу, 18 августа, в Люберцах стартовал второй сырный фестиваль. 29 сыроварен из Москвы, Подмосковья и других городов России представили свою продукцию в парке "Наташинские пруды".
18.08.2018 Администрация г.Люберцы
IT‑школу на 880 мест открывают в Апрелевке - РТВ-Подмосковье © Пресс-служба губернатора и правительства МО Новое здание школы №3 в Апрелевке откроется 1 сентября, школа оснащена самым современным оборудованием.
18.08.2018 РТВ-Подмосковье
В совещании приняли участие представители ГБУ «Управление технического надзора капитального ремонта».
18.08.2018 Шатурский район
Плановые мероприятия по капитальному ремонту тепловых сетей проходят одновременно на нескольких участках на территории муниципалитета.
17.08.2018 Красногорские вести